MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI PADA SAAT DIET

Halaman ini bukan berarti menyuruh Anda untuk menghilangkannya dari kebiasaan pola makan,, untuk beberapa saat, Anda harus mengurangi makanan ini agar diet yang Anda jalankan berhasil dan lebih maksimal,,,, Tentunya sesuai dengan yang diharapkan :)

Makanan Yang Di Hindari Pada Saat Diet

Lemak jenuh (daging merah dan susu kaya lemak)

Daging merah, mentega, keju, minyak kelapa sawit dan produk susu berlemak tinggi adalah kombinasi yang sering kita temukan dan sejatinya harus Anda hindari. Dengan beberapa makanan tersebut, kolesterol meningkat, arteri tersumbat, dan pada akhirnya penyakit jantung dan kanker bisa menyerang Anda dengan sangat mudah.

Lemak trans (gorengan)

Hati-hati bagi Anda yang suka menyantap kentang goreng, tahu goreng, dan ayam goreng terutama yang dijual secara bebas di pinggir jalan. Kenapa demikian? Coba Anda perhatikan minyak yang digunakan untuk menggoreng, hal paling pertama yang Anda lihat adalah minyak tersebut jarang diganti. Artinya, minyak yang jelas-jelas mengandung lemak trans tersebut akan memiliki kandungan yang semakin buruk karena dilakukan untuk menggoreng lebih dari 10 bahkan 15 kali penggorengan. Selain gorengan, margarin juga mengandung lemak jahat yang siap meningkatkan risiko penyakit jantung.

Makanan dengan natrium tinggi (makanan beku)

Makanan yang memiliki kadar natrium amat tinggi akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, dan osteoporosis. Apa saja anggota makanan bernatrium tinggi? Hotdog, saus tomat, daging kalengan, pizza beku, dan berbagai makanan beku lainnya.

Diet adalah konsep mudah, Anda hanya diharuskan untuk mengkonsumsi makanan dan menghindari makanan di atas. Tetapi yang sulit adalah memfokuskan diri Anda untuk konsisten menerapkan konsep simpel tersebut. Anjurannya adalah, jadikan keinginan Anda untuk hidup sehat dan memiliki badan ideal lebih besar daripada sekedar keinginan untuk menyantap makanan yang berlemak. Semoga Anda berhasil menerapkan pola makan sehat untuk diet dan mendapatkan tubuh ideal. Aamiin.  :)